Extreme Fit ct 639Om min man läser detta inlägg så vet jag precis vad han redan tänker och jag säger inte att jag till 100% vet att han har fel, men jag tror att han, just när det gäller detta, faktiskt har det.
Jag har börjat ta tag i saker i mitt liv som jag troligtvis borde ha tagit tag i för länge sedan, saker i mitt beteende och mitt sätt att tänka, för att kunna må bra och det känns just nu faktiskt som en möjlighet, som att det är inom räckhåll.
Att äta mindre, regelbundet och rätt är inte lätt men jag ska ta tag i kostvanorna. Dock känns inte detta som att det är tillräckligt eftersom jag rör mig alldeles för lite, speciellt sedan jag blev arbetslös. Min viktuppgång har dessutom gjort att jag ogärna går ut och rör mig "in public".
Jag har velat ha en crosstrainer LÄNGE. Ett samtal med min syster och mamma i helgen om just crosstrainers fick mig att verkligen börja plöja nätet. För grejen är ju den att det inte kan vara vad skit som helst, för det ska ju vara en BRA crosstrainer. Annars vet jag precis hur det blir. Den funkar inte som den ska, blir stående, får samla damm eller används slutligen som klädhängare.
Jag vill ha en crosstrainer med stort magnetbromsat svänghjul, som mäter puls, kaloriförbrukning och fettprocent. På PLUS hade dom för ett tag sedan ett program där dom undersökte en crosstrainer och jämförde med andra träningsredskap. Crosstrainern fick betyget MVG och en lustig sak som jag aldrig trott på utan bara skakat på huvudet åt, var att de där plattorna som är på handtagen, som skulle mäta fettprocent och muskelmassa osv, faktiskt fungerade och mätte ackurat! De gjorde en riktig bodyscan på testpersonen för att jämföra! Imponerande... Jag har aldrig trott på det!
Tänk att kunna ställa sin crosstrainer framför datorn/tv:n medan man sätter igång en film eller ett avsnitt av Brothers and sisters på kvällen. När jag är HELT ensam, ingen ser. Perfekt! Det är då jag har som mest energi och det är då jag egentligen vill äta!
Om jag istället hade kunnat känna mig nyttig och duktig vid den tidpunkten, på ett "roligt" sätt och dessutom undan för undan kunnat "se resultat" på både kondition och fett/muskelfördelning så hade det varit peppande och underbart!
Vore det inte vettigt att för riktigt överviktiga personer, som av förklarliga skäl inte gärna tränar bland andra för att de känner sig utsatta, pinsamma, skamsna, uttittade och obekväma, ha någon form utav rabatt på såna här svindyra prylar, för folkhälsans skull eller att man t.om kunde få "låna hem dem utav sjukgymnast eller vårdcentral" för att se om det är en träningsform man klarar av/som passar!
Jag vet att vi inte har råd med en crosstrainer men vinner jag på lotto eller nåt så blir det den första sak jag införskaffar!
Team Sportia säljer den som var med på PLUS (bilden) och den ska vara riktigt bra. Min vana trogen har jag självklart läst allt som läsa går om de här mackapärerna. Jag undrar om jag är skadad på något vis som alltid gör så? Kontrollbehov? Äh, nä det tror jag faktiskt inte, men OM jag ska göra något/skaffa något, så vill jag alltid ha det absolut bästa och då skiter jag ett stort stycke i vad det kostar, även om det är en sport att hitta stället där man kan få saken till bäst pris :-)
Inser att mina inlägg på sistone har varit väldigt opersonliga och handlat om hajar, crosstrainers och annat skumt, men jag känner att jag är på väg i tanken. Så småninom, med lite hjälp hoppas jag bli mig själv igen.
Då menar jag inte det "själv" jag varit de senaste åren utan det "själv" jag var innan det, då jag trivdes i min kropp och visste vad jag var värd, vad jag klarade av och kände mig stark. Jag saknar mig själv och undrar var jag varit på sistone och hur jag kunde bli sån här!
Har gjort ett program i datorn med olika viktmål och belöningssystem, med punkter och måltidsscheman. Jag vet att jag är på G. En dag kommer jag vakna och känna att IDAG är det dags. Idag sätter jag igång.
Men jag vill ha stöttning utan att bli "pushad" och det är detta som stjälper mig varje gång. Jag äter ju om jag blir sårad/ledsen/besviken eller mår dåligt. Pusha eller ifrågasätt mig i min kamp och jag sätter igång att äta på stört, speciellt om jag inte kommit igång på riktigt. De senaste åren jag har aldrig kommit långt eller ens kommit igång ordentligt trots all motivation och energi jag trott mig ha, för jag har känt mig stjälpt redan innan jag börjat tro på mig själv.
F..n jag vill ha den där jä..la crosstrainern! Jag fixar inte att "bara" äta rätt. Det händer för LITE då. Och jag klarar inte att ge mig "ut" och träna/synas flåsande och flängande och FETTSKVALPANDE. Jag är inte där ännu!
Det ska vara mer skonsamt för fogarna än att promenera raskt (vilket krävs för att öka pulsen). Åh vad jag önskar mina fogar slapp bära på alla de här extrakilona. Det vore underbart att slippa smärtorna och att känna sig LÄTT igen. Vill inte ner till de 57 jag vägde efter Emil. Men att komma ner till mina normala 63-65 kg igen är min dröm, även om jag hade varit mer än nöjd vid 70 kg.
Drömmer om den dagen, jämt, varje sekund av varje dag!
En halvtimme - en timme om dagen, eller kanske t.om en HEL film vid crosstrainern skulle bli många kalorier och stärka musklerna i hela kroppen. Det vore, om inte annat, en riktigt bra början!
Jag har en känsla av att maken oxå hade velat använda den där crosstrainern om vi hade haft en. Eller vad säger du älskling :-)
4 kommentarer:
Hej vännen
Tänkte komma med några tips till dig. Jo...
Allt började när jag var gravid. Jag växte, växte och växte.... Tyckte det var skitpinsamt att ta mig till gymmet för att jag var för stor helt enkelt. Inom mig började tanken gro om att vi skulle köpa en motionscykel. Dessa är ju billiga, i allafall om man jämför med ett bra löpband (som jag helst ville ha, och fortf VILL ha). Nåväl...Anders köpte en cykel till mig för att göra mig glad och för att kanske ge mig den där sparken i baken som jag så väl behövde. Vad händer????
Jag cyklar 1 gång, tycker det är jobbigt, bär ner den till källaren och där blir den ståendes. Kände mig pikad att använda den, typ...Nu när jag tjatat så förbannat måste jag ju använda den...Och hur blir jag när folk tjatar? just det!!! Som en envis 5 åring, "Här skulle fan inte cyklas"
För ett sedan, när alla gett upp hoppet om mig och Anders börjat prata om att lägga ut fanskapet på Blocket...DÅ började jag smyga ner till källaren. Fixade dit en bandspelare, några hantlar, en spegel och SEN...JA JÄVLAR NU KÖÖÖÖÖR JAG!!!! Det är skitbra. Förstår hur du resonerar, absolut!!!!
Men det bästa av allt....
LCHF
Jag har gått ner 4 kilo på 3 veckor UTAN att träna (eller med lite träning, kanske cyklat 3 ggr i veckan i 30 minuter per gång).
4 kilo kan tyckas vara lite... Men jag är så GLAD. Jag studsar fram. För NU vet jag att det funkar för mig. Men det var ett helvete att låta sockret gå ur kroppen. Jag skakade som en knarkare, var sur och vresig, luktade apa i flabben mm.
Men LCHF, ja det är verkligen BRA!!! Ingen jojobantning utan jag äter som en prinsessa, men inget socke!! Kan verkligen rekomendera detta för dig!! Jag går stadigt ner drygt 1 kilo i veckan. Dricker vin och äter ost på helgerna. Kanske inte syns så mkt på mig ännu, men glädjen kan nog ingen missa!!!
Googla på en bok "Vägen ner från 137 kilo! av en Anna jacobsson (tror jag), hon har även en blogg!! Inspirerande!!!
En miljon kramar från hon som sminkar av sig med diskmedel :-)
Du vet...den snåle! :-)
Anne vad sööööt du är som skriver en så lång kommentar till mig :-)
Jag har ju prova LCHF. Åt enligt den modellen i 2-3 månader och det var verkligen inget för mig. Mådde inte alls bra av det, tyvärr.
Vet att många gått ner av det men jag tror mer på att äta lagom mycket av allt, typ tallriksmodellen eller VV. För jag MÅSTE få unna mig godis och glass nångång då och då och att leva utan pasta är verkligen inget för mig. I stort sett allt jag älskar innehåller ju kolhydrater. Skulle vara som att INTE leva!
Jag förstår precis vad du menar m träningscykel. JAG AVSKYR att cykla på såna. Dessutom är det ju så meningslöst eftersom det bara tränar EN del av kroppen. Är därför jag verkligen vill ha en crosstrainer eftersom den tränar HELA kroppen så du förbränner dubbelt så mkt på samma tid som du skulle gjort på en cykel.
Vi köpte en billig motionscykel en gång. VÄRDELÖS! Så jag cyklade max tio gånger på den, inte ens det, för den klonkade och lät som f..n och var så jä.la kass!
Har kollat blocket, men inga "bra" crosstrainers verkar finnas där och finns dom så tar de lika höga priser som i butik för dem.
Fasen vad härligt att LCHF har funkat för dig och att du mår så bra! :-) Jag tycker ju aldrig du varit mullig ens utan bara skitsnygg men jag vet att du gick upp mkt när du var gravid! Dock, alltid lika jä..la snygg! (din jä..la fi..a) ;o) hehe
Å du, hur går det att äta LCHF du som är så snål. Jag har aldrig ätit dyrare i hela mitt liv, haha.
Vi måste ses snart! Du kan ju knapra på nötter till ditt kaffe så tar jag latte och baguette ;-)
kraaaaaaaaam :-)
Å ja, som du vet har jag också länge tjatat om en sån... Va nära att köpa den dyraste på Intersport, den har stort hjul o kändes skitbra i butiken (de små billiga känns det mest som att man trippar fram). Men den är ENORM!!!! Och innan vi bor i hus där den kan få eget rum så finns det inte en chans, tänker icke ha den framme alltid. Dessutom ska det inte va bra när man är gravid - inte alls bra för bäcken tydligen. Och då kanske inte bra för dina fogar?? Men du har ju säkert testat en sån och vet...
Man vill ha mycket här i livet - hus, crosstrainer, bebis... ;-)
Hoppas du vinner på Lotto snart så du kan köpa dig en crosstrainer. Kan verkligen rekommendera just den du har på bilden, då vi själva har haft en sån. Sålde den dock för ett par månader sedan då vi numera går och tränar båda två på Friskis!!
Du kan och klarar allt bara du vill!!!!
Lycka till!
Skicka en kommentar